Haben euch auch eure Eltern immer gesagt, dass ihr gut schlafen sollt bevor ihr eine Prüfung in der Schule habt? Tatsächlich gehört zum lernen ein guter Schlaf dazu und die Ludwig Maximilian ...

Zehn Minuten vorm Termin: Das Herz rast, die Gedanken kreisen. Dein Nervensystem schlägt Alarm, obwohl du jetzt Ruhe und Fokus brauchst. Die gute Nachricht: Du kannst es in Echtzeit regulieren, allein ...

Mit einer bewussten Atmung können wir gezielt unsere Gefühle beeinflussen. Es gibt Dinge im Leben, die sind so selbstverständlich, dass wir sie kaum wahrnehmen. Wie oft denken Sie beispielsweise an ...