Vous hésitez entre un entraînement cardio et une séance de musculation ? Pour mieux comprendre la différence entre les deux, on fait le point grâce à une spécialiste qui devrait vous aider à vous ...

Alors que l'été approche à grands pas, une question nous taraude pour perdre du ventre : cardio ou musculation ? Voici quelques conseils pour travailler efficacement votre summer body. Les beaux jours ...

bonjour, j'ai 24 ans, j'ai environ 7 kg à perdre et me suis inscrite au club med gym depuis le 10 déc... j'y vais en moyenne 2 à 3 fois par semaine et fais moitié cardio moitié muscu... je sais bien ...

Les amateurs de fitness débattent de la question depuis des décennies : vaut-il mieux faire du cardio avant ou après la musculation ? Jusqu’à récemment, tout semblait relever des préférences ...

À l’heure où la musculation séduit de plus en plus les plus de 40 ans, un cardiologue tire la sonnette d’alarme. Sa mise en ...

La musculation permet de tonifier les muscles, d’améliorer le contrôle neuro-musculaire des mouvements de même que la posture. Selon les objectifs poursuivis (hypertrophie, Force, puissance), les ...

Faire du sport, c'est très important, on ne le répètera jamais assez. Lorsqu'on va s'entraîner dans une salle de musculation et de fitness, il faut faire les choses dans l'ordre : la musculation puis ...

Et si le secret pour vivre plus longtemps ne se jouait ni sur le tapis de course ni sous la barre d'haltères, mais dans l'association des deux ? En suivant plus de 150 000 personnes pendant 30 ans, ...

Jai poste mon sujet dans maigrir mais personne ne me répond donc je tente ma chance ici, des fois quil y ait des connaisseuses: je fais actuellement 1h30 de danse (c'est plutôt tranquille, pas ...