Si hay algo que nos gusta a la hora de entrenar es contar con un reto para ponernos a prueba. Ya empezamos septiembre planteando 3 desafíos fitness para coger con ganas los primeros días de la vuelta ...

Flex Appeal Gym llevará a cabo el próximo evento que desafiará los límites físicos y emocionales de la comunidad de San Diego: el Impossible Mile Challenge. Programado para el sábado 1 de junio de ...

Un desafío de sentadillas sin pesas. Fácil, ¿verdad? He estado entrenando fuerza durante aproximadamente 7 años y las sentadillas probablemente sean el ejercicio que más he hecho. Es un ejercicio ...

Si tuviera que escoger el ejercicio más efectivo, sin duda alguna sería la sentadilla. ¿Por qué? Porque para mí es el movimiento más completo que existe. Lo llaman el ejercicio rey de la parte ...