Ejercicio. Álvaro Puche, entrenador personal: "Solo con llevar los brazos, en vez de cruzados, al frente o en forma de jarra, ya está cambiando la composición de la sangre y hace que el cortisol baje" ...

¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas la palabra ‘cardio’? Seguramente te haya pasado por la cabeza correr, y sí, correr es un ejercicio de cardio, pero no todo el cardio es correr. Así que ...

Que levante la mano quien quiera tener un glúteo elevado y redondito. Este objetivo es muy común entre las mujeres que van al gimnasio, pero el glúteo va más allá de lo estético, es uno de los ...

¿Has escuchado hablar del core? Se trata del conjunto de músculos que conforma la parte central del cuerpo y que son fundamentales para mantener la fuerza, el equilibrio y la movilidad. Quizá no lo ...

La nutricionista Elena Pareja explica qué comer antes y después de entrenar para mejorar el rendimiento físico y la recuperación muscular (Imagen Ilustrativa Infobae) Una de las dudas más habituales ...

Las habilidades gimnásticas dispararon su popularidad con deportes como CrossFit. Elementos como el pino comenzaron a atraer cada vez a más gente que seguía diferentes progresiones hasta conseguir ...