Krafttraining erfordert richtige Pausen und angepasste Wiederholungen. Muskelwachstum, Regeneration und Trainingsmethoden ...

Bis dahin hatte IL-6 nur als entzündungsfördernder Botenstoff von Immunzellen gegolten – dass er beim Sport vom Muskel produziert eine entgegengesetzte Wirkung hat, war neu. «Es war eine bahnbrechende ...

In Melle gibt Bodybuilder Marco Bjelos fünf Tipps für den erfolgreichen Muskelaufbau bei Fortgeschrittenen. Für optimalen Muskelaufbau empfiehlt er gezieltes Training einzelner Muskelgruppen sowie ...

Altern ist kein Schicksal – es ist eine biologische Entwicklung, die wir aktiv beeinflussen können. Und einer der entscheidenden Faktoren ist unsere Muskelkraft. Denn sie ist weit mehr als ein Symbol ...

Attraktivität ist mehr als Muskeln: Gemeinsame Werte und Charakter zählen oft mehr. Experten warnen vor falschem ...

Was heute Kraft kostet, zahlt sich später aus. Wer länger mit dem Sport pausiert – sei es wegen Krankheit, Bequemlichkeit oder weil im Winter Eis und Schnee gewohnte Outdoor-Aktivitäten erschweren –, ...

Endlich ist es soweit: Die Sonne lässt sich wieder häufiger blicken und die Tage werden wieder länger. Das spüren die meisten von uns auch beim Training. Mehr Tageslicht steigert die Motivation, ...

+++Top-Favorit Frankreich im Halbfinale +++ Erst Frust, dann Mbappé-Party! +++Top-Favorit Frankreich im Halbfinale +++ Erst Frust, dann Mbappé-Party! +++Top-Favorit ...

Der Beckenboden — eine eher unsichtbare Muskel- und Bindegewebsschicht im unteren Bauchraum — übernimmt wichtige Funktionen: Er stützt Blase, Darm und Prostata, kontrolliert Harn- und Stuhlgang und ...

Niklas Kabisch geht sechsmal die Woche ins Fitnessstudio und schaufelt Proteine in sich hinein, bis er erbrechen muss. Trotzdem empfindet er seinen Körper als undefiniert. Über eine Störung, die vor ...