Dos en V : les conseils d'un coach sportif pour avoir un dos bien musclé et le garder longtemps

“Avoir une silhouette en V est principalement dû à la taille de votre buste et à votre développement musculaire global, qui ...

Musculation : faut-il vraiment manger des protéines juste après l'entraînement ?

Faut-il se précipiter sur son shaker de protéines dans les minutes qui suivent une séance de musculation ? Pas forcément… ...

Studio de santé sans permis – Le centre d’entraînement L’Écurie inc. plaide coupable

QUÉBEC, le 6 juill. 2026 /CNW/ - L'Office de la protection du consommateur annonce que le centre d'entraînement L'Écurie inc. a plaidé coupable, le ...
Sud Ouest

Stade Montois Rugby. « La saison va arriver très vite » : les jaune et noir démarrent leurs sept semaines de préparation avant de découvrir la Nationale

Le Stade Montois Rugby a repris le chemin de l’entraînement lundi 6 juillet 2026, avec un effectif « quasiment au complet ».

Studio de santé sans permis – Le centre Performance X-Training Wendake S.E.N.C. déclaré coupable

QUÉBEC, le 6 juill. 2026 /CNW/ - L'Office de la protection du consommateur annonce que le centre d'entraînement Performance X-Training Wendake S.E.N.C. a ...

Musculation : des différences entre femmes et hommes moins marquées qu’on ne le pense

On conseille depuis des années aux femmes de s’entraîner différemment. Pourtant, selon de nouvelles études, force et muscles se développent de façon similaire chez les deux sexes.
Masculin.com

Fini les haltères classiques : cette drôle de boule appelée kettlebell transforme l’entraînement sans matériel compliqué

David Costa, notre expert fitness toujours à l’affut des outils les plus efficaces d’entraînement, vous présente aujourd'hui ...
Science & Vie

Accueil Corps et Santé Pour améliorer ses performances sportives, manger des glucides juste avant l'entraînement ne servirait à rien, il faut les privilégier à un autre repas

On soigne son repas avant un entraînement en pensant booster ses performances, mais la science nuance fortement cette idée.

2-5-15 : la méthode d'entraînement qui réconcilie les flemmardes avec le sport

La méthode 2-5-15 mise sur la simplicité plutôt que sur l'intensité pour transformer un programme de musculation en habitude ...

Musculation : les gens qui soulèvent de la fonte vivraient plus longtemps

C’est ce que révèle plusieurs études (Harvard (Etats-Unis), Yonsei University (Corée du du Sud),São Paulo (Brésil) et ...

Vidéo : une situation d’urgence a contraint l’Égypte à interrompre son entraînement, entraînant une décision immédiate de Hossam Hassan

Les Pharaons peaufinent leur préparation avant de défier l’Argentine.
PasseportSanté on MSN

Musculation : inutile de faire le plein de glucides juste avant la séance ?

Les glucides avant la séance ne donnent pas forcément un avantage Les glucides constituent le principal carburant des muscles ...