Une étude suggère que le régime intermittent 5:2 pourrait être plus efficace que certains médicaments pour contrôler le ...

Les recommandations officielles en protéines datent de 1991 et visent le strict minimum. Un chercheur de Cambridge dévoile les vrais chiffres à atteindre.

Le jeûne intermittent est entouré de nombreux mythes. Nous les décryptons pour vous révéler les vérités cachées derrière ces ...

Une étude révèle qu'un simple doublet à 90 % du 1RM pourrait booster vos séries de squat de près de 30 %. Voici comment exploiter la potentiation par post-activation.

Une revue de 11 études cliniques révèle un paradoxe fascinant : ce condiment coréen ultra-salé réduit la pression artérielle. Explications.

Le soleil est source de vie et de bien-être, mais il peut aussi devenir notre pire ennemi lorsque nous nous y exposons de manière excessive ou imprudente. Le coup de soleil, cette brûlure douloureuse ...

Vous pensiez qu’une grosse soirée de temps en temps, ça passait. Que le corps encaissait, récupérait, et qu’on repartait de zéro. C’est ce que tout le monde croit. Et c’est exactement ce qu’une équipe ...

Sommeil, sport, alimentation… Une étude révèle comment vos habitudes quotidiennes influencent directement votre gestion du ...

Des chercheurs anglais montrent qu'un traitement intestinal classique améliore les fonctions cognitives après plusieurs ...

ne vaste méta-analyse publiée dans le BMJ révèle que le cœur des marathoniens envoie des signaux d'alerte dignes d'un ...

Tout le monde a entendu parler de ces nouveaux médicaments contre le diabète et l’obésité. Ils coupent la faim, font fondre les kilos, et certains patients rapportent en plus un effet imprévu : leur ...