Wie lange sollte man eine Plank halten? Ein Sportwissenschaftler erklärt, welche Zeiten für Frauen und Männer als ...

Zähneputzen ist wichtig! Doch es gibt auch Lebensmittel, die aktiv die Mundflora und die Zähne gesund halten. Es gilt: ...

Die neue Studie der Curtin Universität, die in „The Lancet Healthy Longevity“ erschienen ist, zeigt: Ein erheblicher Teil des ...

Ist ein Glas Milch am Tag gesund oder macht es uns krank? FITBOOK-Ernährungsexpertin Sophie Brünke prüft, ob Milch ...

Sacha Wenk gibt in einem Interview Einblicke in sein Shaolin-Training, Qi und die wichtigste Lektion seines Lebens.

Zahngesundheit beginnt und endet nicht im Mund. Tatsächlich geht einer Studie zufolge entzündetes Zahnfleisch sprichwörtlich ...

Eier zum Frühstück: Was ist gesünder – gekocht, als Rührei oder Spiegelei? Der Vergleich zeigt die wichtigsten Unterschiede.

FITBOOK-Chefredakteur Nuno Alves verrät Ihnen, seine fünf wichtigsten Regeln für einen optimalen und gesunden Muskelaufbau.

Boxtraining kann Körper und Geist stärken. Erfahren Sie, was Studien und Elliot Pages Erfahrungen über die positiven Effekte ...

Den Schlaf zu tracken kann zur regelrechten Besessenheit werden. Das beschreiben Experten mit dem Begriff Orthosomnie.

Auch nach dem Ende seiner Karriere kennt Zlatan Ibrahimović keinen Leerlauf. Der schwedische Ex-Fußballprofi trainiert ...

Was bringt Okra bei Diabetes? Zehn klinische Studien zeigen, welchen Einfluss das Gemüse auf das Herz haben könnte.