Schon kleine Übungen können Haltung und Gleichgewicht gezielt verbessern. Eine Yogalehrerin zeigt einen knieschonenden Weg zu mehr Stabilität.

Abnehmen und ein paar Kilo weniger auf der Waage – das geht nicht von heute auf morgen. Doch wie lange muss man auf seine Erfolge warten? Fitnesstrainerin Olivia Ederer erklärt es.

Ein kurzer Selbsttest mit hoher Aussagekraft: Die Plank zeigt, wie stabil dein Rumpf ist und warum das für Mobilität im Alter zählt.

Meditation kann das Ich-Gefühl grundlegend verschieben – eine Tübinger Studie zeigt, warum das manchmal befreiend, manchmal verunsichernd ist.

Wenn es um das Bauchtraining geht, denken die meisten an klassische Übungen wie Sit-ups oder Crunches. Dabei gibt es eine andere Übung, die viel effektiver für eine flache Körpermitte ist.

Entdeckst du die Katze in diesem Bild voller Eulen? Was zunächst einfach scheint, erweist sich doch als überraschend schwierig.

Hortensien werten mit ihren Blüten jeden Garten auf. Wenn du ein Hausmittel zu den Pflänzchen gibst, strahlen sie sogar noch ...

Profigärtner teilen wichtige Hinweise, wie du deine Pflanzen richtig gießt und wann du das Gießen besser vermeiden solltest.

PD Dr. med. Daniel P. Berthold zählt zu den führenden Sportorthopäden seiner Generation. Der Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie ärztliche Leiter des OrthoCenter München verbindet intern ...

Rund 1,5 Liter sollte man täglich trinken. An heißen Tagen sollte man auf zwei bis drei Liter Flüssigkeit kommen. "Unser Körper verdunstet viel Wasser über die Haut, das wirkt zwar kühlend, steigert ...

Wenn du an Yoga denkst, kommt dir wahrscheinlich ein sanftes Training für Körper und Geist in den Sinn. Doch Yoga kann weit mehr bieten als nur Entspannung, so „Vogue“. Die Kombination von ...

Porridge ist das ideale Frühstück für alle, die gesund und satt in den Tag starten wollen. Doch obwohl es simpel scheint, gelingt die Konsistenz nicht immer: mal zu dick, mal zu flüssig oder klumpig.