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Âge après 50 ans: réévaluez vos habitudes avec des actions simples, 20 points clés et conseils pratiques pour réduire les risques au quotidien.

Le sport est le meilleur moyen pour éliminer la cellulite. Mais quel sport anti-cellulite est efficace ? Faut-il privilégier ...

La méthode 2-5-15 mise sur la simplicité plutôt que sur l'intensité pour transformer un programme de musculation en habitude ...

La question du lien entre musculation et prévention des blessures en course à pied est délicate et mérite une réponse ...

Alix Jeanguillaume a créé son association « Muscadian's MMA association » l'an dernier. Elle est à l'honneur ce jeudi 25 juin ...

On conseille depuis des années aux femmes de s’entraîner différemment. Pourtant, selon de nouvelles études, force et muscles se développent de façon similaire chez les deux sexes.

Selon une nouvelle étude de grande ampleur, la musculation permettrait de réduire de 13% le risque de décès prématuré. Sous réserve d'être pratiquée un certain temps chaque semaine... L’activité ...

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Quand on pense aux recommandations en matière d’activité physique, on pense spontanément au cardio… mais on a tendance à oublier (ou à négliger) la musculation. Comment faire ça simplement ?

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Le Smart Bench de Decathlon tient dans 0,44 m² et intègre haltères réglables, kettlebell, tapis de sol et ancrage pour élastiques, pour 1 300 euros. Un an d'abonnement Freeletics est inclus à l'achat.